Vielfältige Bewegungen – stark fürs ganze Leben!
Stark werden – richtig trainieren!
Unser Kurs „Extreme Strength“ richtet sich an Jugendliche im Alter von 10 bis 14 Jahren und vermittelt ihnen sicheres, effektives Krafttraining mit Kurzhanteln, Langhanteln und Kettlebells.
Gerade in diesem Alter profitieren Jugendliche besonders von vielseitigem Athletiktraining. Eine breite Grundlage an Bewegungen schafft optimale Bedingungen, um später in spezifischen Sportarten erfolgreich zu sein. Das Training ist ideal als Ergänzung zum Kampfsport sowie zu anderen Sportarten wie Fußball, Handball oder Basketball.
Mehr als nur Sport!
Athletisch, fit und vielseitig durchstarten!
Darum ist Extreme Strength wichtig für dein Kind
Zusätzlich zu gezieltem Krafttraining vermitteln wir die essenziellen Grundlagen des Athletiktrainings – die ABC’s of Youth Training (Agility, Balance & Coordination):
- Agility (Beweglichkeit & Schnelligkeit): Entwicklung schneller und wendiger Bewegungen.
- Balance (Gleichgewicht): Erlernen stabiler Bewegungsabläufe für sichere Technik beim Training.
- Coordination (Koordination): Förderung präziser Bewegungsausführung, um Verletzungen vorzubeugen.
Weitere Schwerpunkte sind:
- Sichere Technik beim Training mit freien Gewichten.
- Entwicklung von Kraft, Stabilität und Ausdauer.
- Aufbau eines gesunden Selbstvertrauens und Körpergefühls.
Inhalte des Extreme Strength-Programms
- Grundübungen (Langhantel & Kurzhantel): Kniebeugen, Bankdrücken, Kreuzheben.
- Dynamisches Kettlebell-Training für Kraft und Explosivität.
- Gezieltes Core-Training.
- Athletik-Circuits zur Schulung der ABC’s.
Spielerisch lernen, langfristig profitieren!
Darum Educate Sports
- Vermittlung der ABC’s of Youth Training in jeder Trainingseinheit.
- Professionelle Betreuung durch erfahrene und spezialisierte Trainer.
- Kleine Gruppen für individuelles und sicheres Training.
- Moderne Trainingsmethoden und hochwertige Ausstattung.
Unsere Trainingszeiten
| Montag | Mittwoch |
|---|---|
| 18:30 - 19:30 Extreme Strength |
18:30 - 19:30 Extreme Strength |
Mehr als nur Sport!
Unsere Extreme Strength -Trainerteam
Dennis
Leif
Marie
