Ab dem 06.10.2020 bieten wir neue Anfängerkurse an. Dein perfekter Start in den Kampfsport oder die Selbstverteidigung. Neugierig? Dann wir einen Blick in unsere Veranstaltungen:
Sport and carbohydrates 🏃🏻♂️🏃🏻♀️
The general recommendations are adapted to the needs of the individual according to his training load and overall energy consumption
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📚The general recommendations for consumption of carbohydrates are: • Immediately after exercise (0 to 4 hours): 1-2 g / kg body weight / h • Low intensity or regeneration day: 5-7 g / kg body weight / day • Moderate to intense training: 7-12 g / kg body weight / day • Extreme exercise lasting from 4 - 6 + hours: 10-12 g / kg body weight / day .
➡️source from a book from slovenian doctor and dietician Nada Rotovnik Kozjek 📚
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👉Online-Training☝️
Zwischenstand:
Das Training läuft mittlerweile in der 5.Woche online und polarisiert ungemein. Es gibt absolute Fans🥰, die super froh sind, es gibt Teilnehmer, die durch Arbeit/Studium "Zoom-müde"😴 sind und es gibt noch die Fraktion: Ist-nicht-meins-muss-ich-gar-nicht-erst-ausprobieren.🙅♂️
Pro:
✅Kontakt zwischen den Teilnehmern und Trainern bleibt bestehen.
✅Gruppengefühl kommt auf.
✅Man bleibt im Trainingsrythmus.
✅Die eigenen Ziele können weiter verfolgt werden.
✅Guter Ausgleich zum Homeoffice = Bewegung.
✅Vorfreude auf das Training vor Ort.
✅Es können Aspekte im Training vertieft werden die ansonsten eher weniger stark verfolgt werden, Mobility etc.
✅Spaß, wir haben schon viel gelacht nicht nur vor sondern auch hinter der Kamera. 🙂
Wir können das tun was wir lieben♥️, Menschen stark machen und trainieren🥋.
Contra:
❌Es ist nicht dasselbe.
❌Platzmangel, die fünfte Glasvase ist schon zu Bruch gegangen.
❌Lagerkoller, wenn man sowieso schon den ganzen Tag in den eigenen 4 Wänden ist.
❌Technische Schwierigkeiten.
❌Keine Lust.
🏁Fazit: 🏁
Es ist eine große Herausforderung auf alles zu reagieren.
Die Situation fordert die Teilnehmer und Trainer, gleichzeitig wachsen wir an jeder gemeisterte Situation.💪
Es fällt der Ton aus = Pantomimisch die Details erklären. 😉
Wir sind froh, dass es die technischen🔧⚙️ Möglichkeiten gibt so etwas anzubieten und freuen uns alle Teilnehmer in Person irgendwann wieder auf unserer Matten zu sehen.
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my new favorite color 💜
Danke an markusschmidtbjj, #checkmat und mein Team aus Oldenburg. Ganz besonderen Dank an meinen Freund und Trainer Sven checkmatoldenburg . Im Mai hatten wir 6 jähriges Jubiläum. Was wir heute nachgeholt haben. In den 6 Jahren, ist das Team riesig geworden. Was mich sehr stolz macht, da ich von Anfang an dabei war. Das war nur durch einen guten Chief möglich. Danke Sven!
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#lasttraining ....fuck you #corona!!
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Prüfung bestanden🙏🙏🙏🍀
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#MMA ist ein individueller Sport und trotzdem ist ein #team für dem Erfolg oder Misserfolg des Kämpfers mitverantwortlich 👊🏻 Ich kann mir nicht vorstellen ein anderes Team zu repräsentieren als unser #fighteremstek und meine Lehrer malle_39er_kampfkunstschule #berserkersteam und andycondaxxl #andycondalutalivre
Hoffentlich sind wir bald wieder gemeinsam auf der Matte und bereiten uns vor auf neue Aufgaben in unseren geliebten Sportarten 🙏🏻 Und bis dahin bleibt gesund und stark in diesen seltsamen Zeiten 🤙🏼 #mma #bjj #lutalivre #boxen #kickboxen #k1 #ringen #grappling #nogi #kampfsport #kampfkunst #emstek #cloppenburg #quakenbrück #vechta #oldenburg #extremehobbydeutschland #noccogermany #educatesports #chokeandchill #bjjgermany #fightfamgermany
Heute gab's ne Einheit mit mateusz_szczecinski 🤙 vielen Dank für die Techniken 😉
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#trainingscamp in Polen hat begonnen jetzt heißt es eine Woche lang Vollgas mit bis zu 3 #trainingseinheiten am Tag 🤙 kann mir kaum eine bessere Voraussetzung für eine gute Vorbereitung auf meinen anstehenden #mma Kampf vorstellen 👊
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Es wird wieder Zeit! Im September kommt mein nächster Kampf in #mma diesmal bei german_cage_pioneer
Vielen dank für die Möglichkeit, danke auch an arber.bellegu für's vermitteln 🤙 die Vorbereitungen können losgehen, bin hochmotiviert und freue mich einen Namenhaften Gegner wie Mick als Gegner zu haben. Falls ihr mich unterstützen wollt in der Vorbereitung oder kennt Unternehmen, die es tun wollen schickt mir eine Nachricht 📨
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🇩🇪
Endlich wieder mal ein Ziel vor Augen, der nächste #mma #kampf steht fest und es wird ein Kracher! 🔥 mehr Infos gibt's schon bald 👊
🇬🇧
Finally there's a goal set, my next #mmafight have been fixed and it will be a great one! 🔥 More information will follow soon 👊
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Looking for #sponsorship !
DE 🇩🇪 für meinem anstehenden #mma Kampf suche ich noch nach #sponsoren , die mich in der #wettkampfvorbereitung unterstützen möchten. Es wird ein Titelkampf für eine regionale Organisation aus dem Norden von Polen. Der findet Ende November statt.
PL szukam sponsorów którzy byli by zainteresowani wsparciem mnie w przygotowaniach do mojej nadchodzącej walki MMA, o tytuł jednej z regionalnych organizacji na północy Polski. Walka odbędzie się na koniec listopada.
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Kontrolle ist der wichtigste Aspekt im #kampfsport
So bald du deinem Gegner kontrollierst ist der Weg zum Sieg für dich geöffnet. Was meint ihr?
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Wielkie dzieki agoga_gym_lebork karolkruzel junior7oo ze moglem poprowadzic dzisiejszy trening #mma ✌mam nadzieje ze wszystkim obecnym sie podobalo i ze kazdy mogl zabrac cos dla siebie z tego co pokazalem 🤙 do nastepnego razu.
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Endlich!!
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Wir setzen auf qualifizierte Trainer, für ein bestmögliches Trainingserlebnis.
Wir beobachten Eure Fortschritte und lenken euch in die richtige Richtung.
Stetige Fortbildungen unseres Teams bedeuten für dich aktuelle Fitnesstrends und moderne Trainingsmethoden.
EDUCATE SPORTS
Melkbrink 74
26121 Oldenburg
KONTAKT
E-Mail: info@educatesports.de
Telefon: +49 151 215 70 957
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Mittwoch, Donnerstag: 10:30 – 12:00 Uhr, 14:45 – 21:30 Uhr
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Sonntag: Geschlossen
Telefonische Erreichbarkeit:
Montag – Freitag: 08:00 – 20:00 Uhr
Samstag: 08:00 – 14:00 Uhr
