Unsere Kurse

Bei unserem breitem Kursangebot ist für jeden etwas dabei!

 

Jiu Jitsu bieten wir für alle Altersgruppen an.

Für Erwachsene gibt es Yamabushi Ryu Kenjutsu (Japanische Schwertkunst), Krav Maga (Moderne Selbstverteidigung) und Kickboxen.

Unterstützend zur Regeneration und Leistungssteigerung  kann Rocktape (Kinesio-Tape) und Faszien-Training angewendet werden.

Zur Entspannung, Förderung der Kraft und Flexibilität rundet Yoga das Programm ab.

Um bestehende muskuläre  Defizite, Dysbalancen und Haltungsschäden zu verbessern und auzugleichen bieten wir die Rückenfitkurse an. Diese werden von den Krankenkassen gefördert.

Um an die körperlichen Grenzen zu kommen und sich richtig auszupowern haben wir noch High Intensity Interval Training (HIIT) auf unserem Plan.

 

Das Training findet in Gruppen statt, nach Absprache ist aber auch Einzeltraining möglich.

 

Als Personal Trainer helfen wir Ihnen gerne bei der Verwirklichung Ihrer sportlichen Ziele.

 

 

 

 


 

Bei Fragen, ruf uns an.

0151/21570957